Ideal sauna tajribasi uchun yog'och yuqori haroratlarda kengayishi va qisqarishi kerak.
Tirnoqlar va boshqa mahkamlagichlardan ortiqcha foydalanish yog'ochning bo'linishiga olib kelishi mumkin.Barrelli saunaning sharli va rozetkali birikmasi yog'ochni po'lat tasmalar ichida kengayishiga va qisqarishiga imkon beradi, bu esa buzilmaydigan zich muhr hosil qiladi.
Sauna inson tanasini issiq va nam havoga joylashtiradi, bu qon aylanishi va metabolizmini tezlashtiradi, butun tanadagi to'qimalar va organlarning, jumladan, miya, yurak, jigar, taloq, mushak va terining faoliyatini yaxshilaydi.